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自己紹介はこちら💁‍♀️     年末の暴飲暴食に備え筋トレ再開。年末までちょうど1カ月。 実践前・後の結果を記録しておこうと思う😁 12月末に実践結果は公開予定！ 筋トレのメリット ボディラインがシャープになる 太りにくい体質になる よく眠れる...